Gesund und erfolgreich studieren

Themen wie Stress, Burnout und Gesundheitsprävention nehmen in Beratung und Coaching einen immer größeren Stellenwert ein. Um den Austausch zu diesem Thema zu fördern und bereits während des Studiums aktiv zur Gesundheitsprävention beizutragen, hat das C³ Cologne Career Center eine Veranstaltungsreihe zum Thema „Gesund und erfolgreich studieren“ ins Leben gerufen. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse ging es am 18.06.2019 um Achtsamkeit und einen gesunden Umgang mit Stress. Achtsamkeit ist nicht nur eine Meditationsform, wir können auch in Alltagssituationen achtsam sein, z.B. achtsam essen, telefonieren und mit Stresssignalen achtsam umgehen. Neue Perspektiven und Handlungsalternativen ermöglichen es uns, unser Leben zufriedener, gesünder und sinnerfüllter zu gestalten. Denn auch Powermenschen brauchen Pausen! Neben acht Prinzipien der Achtsamkeit lernten die Teilnehmenden durch praktische Übungen wie dem „Body-Scan”, wohlwollend mit dem Körper und seinen Signalen in Verbindung zu kommen. Das Thema stieß auf großes Interesse.